PÓTOLHATATLAN ÉRTÉK VAGY A GYEREKEID SZÁMÁRA!
EZT SOHA NE FELEDD!

Kéred az e-magazint? Ide írd az e-mail címed:

2014. november 29., szombat

Káoszkommandó: 44. nap - szombat / Randevú

Mai téma:

Randevú

Mit is jelent ez a szó? Rendez-vous! En francais.
Tükör fordításban: jelenj meg! Mondhatnánk: "légyott". Vagyis találkozzunk!

Igen, látjuk egymást reggel, látjuk egymást este, van amit együtt csinálunk, sok mindent egymásért, megbeszélünk dolgokat... de vajon találkozunk? Jelen vagyunk egymásnak? Együtt élünk, vagy csak egymás mellett?

A lelkész, aki összeadott minket, a jegyesoktatáson a lelkünkre kötötte: töltsetek időt kettesben, együtt! Akkor is, ha sok a munka, akkor is, ha sok a gyerek! Hetente minimum egy óra, havonta minimum egy nap és évente egy hét, amit kizárólag egymásra kell áldoznotok!

Tegye fel a kezét az a kisgyerekes szülő, aki ezt gond nélkül teljesíteni tudja!

Nem azt mondta, hogy jó lenne, ha meg tudnánk oldani, hanem, hogy ez a szükséges minimum. Sőt még azt is merészelte mondani, hogy a házasságunkat előrébb valónak tartsuk a gyerekeknél. Éppen a gyermekek miatt. Mert a gyerek, hiába szereti őt mindkét szülő külön-külön, hiába adnak neki meg mindent, ha azt látja, hogy a szülei nem szeretik egymást, nehezen találja majd a helyét.
Bárkit megkérdezel, mindenki azt mondja, hogy a gyerek számára a legfontosabb a szerető családi háttér. Mégis, tegyük a szívünkre a kezünket, a házasságunk az a terület, amit kényszerűségből és ezer más okból elhanyagolunk. Valljuk be, a gyereksírás, a kialvatlanság és társai nem kedveznek a romantikának.

Pedig, ahogy Feldmár András is mondja, ha kevés időt töltünk együtt, kettesben, egymás felé fordulva, egymásra figyelve, akkor nagyon sovány lesz a "MI", az ami összeköt minket. A stabil kapcsolathoz nem elég az, ha csak a gyerekeken keresztül kapcsolódunk egymáshoz. A gyerek nem arra való.

És a házasság nem a semmiből növő virág. Az csak a romantikus filmekben van, hogy megtalálni az igazit nagyon bonyodalmas, de utána már hátradőlhetünk mert jön a boldogan éltek, amíg meg nem haltak. A házasságot napi szinten gondozni, ápolni kell, törődni kell vele, időt, energiát kell rááldozni, ahhoz hogy növekedni tudjon.

De ez az egyik legjobb befektetés az életben.



Mottó: Egy kapcsolatban közös játékot kell kitalálni. De a játék célja nem a nyerés. Itt előbb nyersz, aztán játszol.

Mai tett:
Kettesben töltöttünk egy egész napot a férjemmel. (Gyerekek nagyszülőknél, szintén nagyon jól érezték magukat.) És nem takarítottunk és nem vásároltunk és nem tervezgettünk... Együtt voltunk.

Kihívás:
Szervezünk kettesben eltöltött napokat, programokat. Hetente egy estét egymásra szánunk.

Elég jó küldetés:
Rendszeresen szakítunk időt egymásra.


Mérleg:

reggeli rutin :)   sika-vaka :)   edényszárító :(   folyadékbevitel :(   asztal  :)   előszoba :)  hajmosás :)  mosás :)   mosogatás :)   söprés :(   játékelpakolás :)   pelenkázó :)   ruharekesz :(    lefekvés :)  ♥

Holnapi téma: Advent


Káoszkommandó? Mi is ez? Kattints, ha többet szeretnél megtudni róla.

Eddig volt:
 1. nap / Étkezőasztal
 2. nap / Hajmosás 
 3. nap / Flow
 4. nap / Mosás
...
44. nap / Táskák

A többi nap linkje itt érhető el. 

2014. november 28., péntek

Káoszkommandó: 43. nap - péntek / Táskatakarítás

Mai téma:

Mit rejt a női táska?

Amiből napi szinten hajtépés van, az az, amikor valamit keresek a táskámban. Kulcsok, telefon, buszjegy, cumik és ezer más mindenféle tűnik el a feneketlen zsák mélyén. Pont, mint Mary Poppins táskája, bármi előkerülhet belőle. És cipelem mindezt magammal. Mintha nem lenne elég súly a gyerek!  Miközben a slusszkulcsot keresve magam is eltűnök a táskában, a fiam háromszor kirohan az útra...
A blokkokkal, tajkártyákkal megtűzdelt pénztárcámról már ne is beszéljünk.
A kisfiam már többször hozzákezdett a táskáim kipakolásához, de én nem voltam benne partner. Eddig!
Lássuk mit rejtenek a titkos rekeszek!

Mottó:
Az életed akkor is veled van, ha nem cipeled magaddal egy táskában. A női táska és a súlyzó nem szinonim fogalmak.

Mai tett:
Kipakoltam a zsúfolásig megtelt táskáimat. A mai napon kiürítésre került egy hátizsák, egy pelenkázó táska és további négy kistáska.

Kihívás egy hétre:
Az alapfelszerelésen túl (zsepi, pénztárca stb.) nem hurcolok magammal semmi feleslegeset. A táskáimat minden pénteken kitakarítom.

Elég jó küldetés:
Heti egyszer kiszórom a felesleges dolgokat a táskámból, pénztárcámból.

Mérleg:
Reggeli rutin :)   asztal :)   

Történet:
1. nap - péntek:
A kincskeresés során a hat táskából előkerült leletek:
Több tonnányi papírzsepi, blokk, gyerekruha, papirfecni, hajcsatt, toll és ceruza (szám szerint 27 db íróeszköz, némelyik a bélésből került elő). Egy gumi állagú kürtöskalácscsücsök, egy teljes zacskó kiborult szőlőcukor, zipp-zárr hajtóka, szétesett övcsatt, egy melltartó, Ferenc pápa húsvéti gondolatai, egy lejárt bankkártya, egy még sosem használt szemfesték, májusban lejárt dm kuponok, az Újszövetség (mert mindig jól jön, ha nálad van az Ige), tavaly decemberi Kaláka koncertjegyek (na, neeee), mini fogközfogkefe, jegy Pál Feri Hogyan legyek jóban önmagammal? című előadásara, koszos kiskanalak, csokitojás és még sokan mások.
Nem is tudom, hogy sírjak, vagy nevessek.

Csajok, ti is magatokkal hordjátok a fél életetek?

2014. november 27., csütörtök

Káoszkommandó: 42. nap - csütörtök / Bevásárlás

Mai téma:

Bevásárlás

A főzés nem ott kezdődik, hogy kiveszed az alapanyagokat a hűtőből, hanem minimum ott, hogy elmész bevásárolni.
A vásárlást gyerekekkel is túl lehet élni, de nem annyira jó móka, mert ránk sül a kabát, mert mindent lerántanak a polcról, mert kimásznak a kocsiból, mert 20 percnél többet nem bírnak ki, mert mindig kérnek túrórudit...különben is már rég a játszótéren kéne lennünk... nem is folytatom.
Ha a papát küldjük el, azzal sem járunk jól, annyival is később ér haza.
A cél tehát az, hogy minimalizáljuk a bevásárlással töltött időt, hogy ne kelljen minden nap menni.
Ezen segít a menütervezés, az átgondolt bevásárlólista és a heti célirányos nagybevásárlás, ami semmi esetre sem esik szombatra, hétvégén fontosabb dolgokkal szeretnénk tölteni az időt.

Mottó:
A bevásárlás célja, hogy minél gyorsabban megvedd azt, amire szükséged van. Az áruházláncok célja nem ez.

Mai tett:
A menüsor alapján összeírt bevásárlólistával elmentünk vásárolni és beszereztük a nem romlandó tételeket (liszt, krumpli, mierlit stb.)

Kihívás:
Egy bevásárló listát tűzök az üzenőfalra, erre írom fel, ha eszembe jut valami, ami kell. Bevásárolni célirányosan megyek a menütervezés során készített listával. Hetente egyszer, mondjuk csütörtökönként nagybevásárlást tartok, amikor megveszem, ami a héten kellhet, de nem romlik gyorsan.

Elég jó küldetés:
Boltba indulás előtt átgondolom, mit szeretnék venni és listát írok. A boltban való improvizálásnak nem szokott jó vége lenni, vagy kihagyok valamit, vagy felvásárolom a fél boltot és ránk rohad az étel.
Minden nap ellenőrzöm, hogy kell-e boltba menni. Ne az utolsó pillanatban derüljön ki, hogy nincs otthon kenyér.

Mérleg:
Reggeli rutin :)   asztal :)   hajmosás :(   söprés :)   mosogatás :)   edényszárító :)    mosás :)   porszívózás :)   ruharekesz :(   wc :( bevásárlás :)   játékok :)  előszoba :)   holnapi ruha :)   mi volt ma :) 
magyarázat :/   lefekvés :(

Történet:
Reggel egy fél órával előbb felkeltem, hogy összeírjam a bevásárló listát. Ilyen is csak ezer évben egyszer van, de ma így volt. A következménye persze az lett, hogy délután pótolnom kellett a kimaradt alvást.
Reggel, miután elvittük a lányomat az oviba (3 teljes hét kényszerpihenő után mehetett újra, el se hiszem), a kisfiammal bevetettük magunkat a boltba. Ő kiflit majszolgatott, gyűrögette a bevásárlólistámat, egész kedélyesen elvoltunk így kettecskén. A probléma ott kezdődött, amikor a rengeteg cuccot fel kellett vigyem a lakásba a gyerekkel együtt. Amit csak tudtam felaggattam a babakocsira, de még így sem volt egyszerű. Viszont fent üres asztal és tiszta hűtő várt. Ki lehetett az az angyal? ;)

2014. november 26., szerda

Káoszkommandó: 41. nap - szerda / Konyhai felületek

Mai téma:

Konyhai felületek

Úgy látszik ez a hét teljes egészében a konyháról szól. Talán jobb is így, hisz közeleg az advent, a nagy sütés-főzés ideje. Máris több kedvünk van főzöcskézésbe kezdeni, ha a konyha tisztán, rendben fogad.
El van mosogatva, ez rendben. De nálunk van több olyan felület is a konyhában, ahol a legkülönfélébb cuccok rendszeresen kupacolódásnak indulnak. FlyLady hot spot-nak nevezi azokat a felületeket, amik ha üresek vonzzák a cuccot. Először csak egy valamit dobunk le kutyafuttában a csábító üres placcra, majd még egyet és még egyet. Végül már ki sem látszik a bútor felülete és a cuccokból kupacolódott tűzfészek, ha nem lépünk közbe lángba boríthatja az egész házat.
A lakásban számtalan ilyen gócpont lehet: az előszoba szekrény, a dohányzó asztal, a fürdőszoba polc stb.
Lesz még ilyen tűzoltás, én most a konyhában kezdem: pult, tálaló, párkány, radiátor.

Mottó:
A káosz olyan, mint egy feketelyuk, minden energiádat elnyeli.

Mai tett:
Felszabadítottam a konyhai felületeket. A munkapult, a tálaló szekrény, az ablakpárkány, a radiátor jelentem üres. Mennyivel elegánsabb, tágasabb lett a kis konyhánk. Szó szerint fellélegzett.

Kihívás egy hétre:
Nem hagyom kupacolódni a konyhában a cuccokat. Mindig mindent rögtön a helyére teszek. De legkésőbb este elpakolok.

Elég jó küldetés:
Reggel és este is 2-2 percet foglalkozok a konyhában a tűzoltással. Ennyit a gyerekek is kibírnak és több, mint a semmi. Sőt! Nem is hinnétek mennyi mindent el lehet tüntetni 2 perc alatt. Elő az időzítővel.

Mérleg:
Reggeli rutin :)   asztal :)   csöpögtető tálca :)   mosás :)   mosogatás :)   előszoba :(   söprés :(     játékok :)   ruharekesz :(    mi volt ma :(    magyarázat :(    holnapi ruha :)    lefekvés :(

2014. november 25., kedd

Káoszkommandó: 40. nap - kedd / Hűtő

Mai téma:

Hűtő takarítás

Szép dolog, hogy tegnap megterveztem a menüt és ma megvettem az első napokhoz a hozzávalókat, csakhogy nem igen volt hova tenni. Akkora felfordulás volt a hűtőben, hogy már nem volt képem csak úgy begyömöszölni az új árut. Ritkán tudom magam rávenni, hogy a hűtőt kimossam, mert olyan macerás és mivel nincs szem előtt...
De ennek most véget vetünk. Ahhoz, hogy a főzés flottul menjen a hűtőnek rendben kell lennie.
Mikor a gyerekek végre valahára elaludtak, némi szusszanás után hozzáláttam a kitakarításához. Hittem is, nem is, hogy sikerül. Persze a gyerekek előbb felébredtek, mint kész lettem volna, de végül együtt mégiscsak legyűrtük. Most tisztán és üdén várja a következő szállítmányt.



Mottó: A halogatás öregít. Lépj a tettek mezejére.

Mai tett:
Kitakarítottam a hűtőt.

Kihívás:
Rendszeresen 2-3 naponta ellenőrzöm, hogy nincs-e valami a hűtőben, ami épp szeretne megromlani. Hetente egyszer a nagybevásárlás előtt (remélem lesz olyan) gyorsan kitakarítom a hűtőt. Csak áttörlöm a polcokat. 1-2 havonta alaposabban is kitakarítom.

Elég jó küldetés:
Rögtön kidobom, ha észre veszem, hogy valami megromlott. Ha látom, hogy koszos egy polc azt letörlöm.



Mérleg:
40. nap - ked:
reggeli rutin :)   sika-vaka :)   edényszárító :)   folyadékbevitel :)   asztal  :)   előszoba :)   mosás :)   mosogatás :)   söprés :)   játékelpakolás :)   pelenkázó :)   ruharekesz :)   holnapi ruha :(   magyarázat :)  mi volt ma :(   napirend :(   lefekvés :)  ♥

Holnapi téma: Konyhai felületek

Történet:
1. nap - kedd
Ahelyett, hogy kipakoltam, majd kimostam volna az egész hűtőt, a tisztítást polconként végeztem. Így nem kell leolvasztani a gépet, vagyis nem kell attól tartani, hogy ha elhúzódik a dolog megromlanak az ételek, nem árasztja el a konyhát a sok kipakolt kaja és akkor sincs pánik, ha a gyerekek megzavarnak és csak máskor tudom befejezni.
Ezt azt jelenti, hogy lepakolok egy polcot, kidobom, ami már megromlott, kiveszem a polcot, elmosom (most csak sima mosogatószerrel csináltam), kicsit hagyom száradni, majd egy tiszta konyharuhával letörlöm a cseppeket, visszateszem és mindent visszapakolok.
Ebben az a jó, hogy akár több részletben is ütemezhetem a munkát. Nem kell belefulladni.



Káoszkommandó? Mi is ez? Kattints, ha többet szeretnél megtudni róla.

Eddig volt:
 1. nap / Étkezőasztal
 2. nap / Hajmosás 
 3. nap / Flow
 4. nap / Mosás
...
39. nap / Menütervezés

A többi nap linkje itt érhető el.

2014. november 24., hétfő

Káoszkommandó: 39. nap - hétfő / Menütervezés

Mai téma:
Menütervezés
A gyerekek olyanok mint a madárfiókák. Egész nap az étel után csipognak. Legalábbis az enyémek ilyenek. Még be se léptünk az ajtón a délelőtti sétát követően, de már sírnak, hogy éhesek, rángatják a terítőt. Ha ilyenkor nincs tálalásra kész állapotban az ebéd, akkor hétbaj van. És a többi 3 étkezés is hasonlóképpen zajlik, időponttól függetlenül. Ha egyszer éhesek, úgy esznek, mint aki 3 hete nem evett.
Közben pedig az összes ház körüli teendő közül számomra a legnagyobb fejtörést a főzés okozza. Mit csináljak, hogy csináljak, mikor csináljak és a többi bevásárlással, tárolással kapcsolatos kérdés. Abban, hogy mit, mikor főzök semmi rendszer nincs. Egyszer minden nap új lakoma van, máskor virsli és tojásrántotta felváltva. Ilyenkor van, hogy a nagymama megment minket, de olyan is, hogy csak vacak rendelt kaján tengünk lengünk. Ezen szeretnék változtatni és valami rendszert vinni a főzésbe, hátha úgy könnyebben megbírkózom vele. Talán a végén, még legendás is lehet a mama főztje, ki tudja.
Az első lépés a tervezés. A főzés akkor tud stresszmentes lenni, ha előző nap elkészítem az ebédet. Így nem kell kapkodni, görcsölni és van időnk délelőtt lemenni az udvarra. De ehhez előre kell gondolkodni. Mivel nincs a fejemben túl sok recept, ezért az egészet a menütervezéssel kezdem.
Mottó:
Akkor lehet jó egy terv, ha tettek követik.
Mai tett:
Végiggondoltam hét ebédnek való főételt. Igyekeztem olyanokat választani elsőre, amik egyszerűek, de egészségesek és már ismerem a receptet. Meg persze a gyerekek is szeretik.
Küldetés:
Minden nap átgondolom mi lesz másnap az ebéd (van-e maradék vagy főzni kell?). Ha egy ételt megfőztem, kitalálok a helyére egy újat, vagy beütemezem egy hét múlva ugyanazt. Amelyik étel ízlik, azt a következő hetekben háromszor végigfőzöm, hogy begyakoroljam a recepteket. Így ha több napi adagokat csinálok, akkor új tervet hetek múlva kell csak készíteni. Még tesztelem ez a rendszer hogy működik.
Elég jó küldetés:
Minden nap van valami főtt étel. Előző nap kitalálom, hogy mit főzök. Legalább egy tartalék menüterv van másnapra, így akkor sincs gond, ha egy nap nem tudok ezzel foglalkozni.
Mérleg:
Reggeli rutin :(   sika-vaka :)   edényszárító :)   ruharekesz :)    söprés :)   asztal :)    pelenkázó :)   folyadékbevitel :(   porszívózás :)   játékelpakolás :)   mi volt ma :(    napirend :(   magyarázat  :(    mosogatás :)
Történet:
1. nap: hétfő
A hétvégéről mára és holnapra maradt ebédnek való, ezen nem kellett aggódni.
Felvázoltam hét menü kategoriat (sorrend nem számít):
1. főzelék húsos feltéttel,
2. főzelék hústalan feltéttel vagy vegetáriánus menü,
3. szószos hús körettel,
4. sült hús körettel,
5. tésztás étel,
6. egytál étel, wok vagy rakott valami,
7. halas étel.
Mindegyik kategóriába kiválasztottam egy egyszerű ételt, amit már ismerek. (Pl. Borsófőzelék fasírttal, milánói makaróni, stb.) Külön nehézség, olyat találni, amiben van valamilyen zöldség is, de mindenki szívesen megeszi. Még ki kell keressem hozzá a pontos recepteket, de ezzel egy elég változatos menüsor állt össze. A lényeg, hogy nem fogok minden nap újat főzni, egyszerre kábé két napi adagot csinálok, és a terv közben változhat is, de így a következő jópár napban lesz miből válogatni.

2014. november 23., vasárnap

Káoszkommandó: 38. nap - vasárnap / Akaraterő

Mai téma:
Akaraterő
Mikor elhatározod, hogy változtatsz valamin, vagy egy komoly vállalkozásba kezdesz nagy szükséged van akaraterőre.
Az akaraterő olyan dolog, amit sokan félreértelmeznek. Mert az akaraterő nem egy izom, amit minél jobban megfeszítesz annál nagyszerűbb eredményre képes. Az akaraterődet a személyiségedhez kell idomítanod.Ha az akaraterőt önmagad ellenében alkalmazod az öngól. Mert minél inkább kényelmetlen és terhes neked a léte és minél inkabb szigorú vagy önmagadhoz, minél inkabb megfeszíted magadat, amikor érzed hogy gyengülsz el, annál nagyobb a valószínűsége hogy az akaraterőd elhagy és végleg feladod.
Mottó:
Ha túlfeszíted a húrt elpattan, ha lazán hagyod nem fog szólni.
Az akaraterő nem egy ostor, amivel a lusta lelkünket kell edzeni. Az akaraterő sokkal inkább villogó útjelző táblákra hasonlít, amik folyamatosan figyelmeztetnek arra, hogy valami dolgod van, hogy van valami célod, ahová szeretnél eljutni. Olyan, mint egy jó edző, egy belső energia, ami épp a megfelelő irányba terel, ami ösztönöz, átsegít a nehézségeken, az akadályokon.
És ez a kulcsa az egésznek. Mi az a tulajdonság, ami a legnagyobb hasznunkra van, ha valamilyen nehézséggel kerülünk szembe, ha valamilyen akadályba ütközünk?
Nos, várom az ötleteket!
Én azt gondolom, ez a rugalmasság. Ha egy rögös úton indulsz el, de szuper a járműved rugózása tudsz haladni előre, anélkül, hogy tengelytörést szenvednél.
Az igazi akaraterő rugalmas, olyan mint egy szívós gumikötél, amivel a célodhoz kötözöd magadat.
Ha van akaraterőd az nem azt jelenti, hogy sosem buksz el, hogy sosem jutsz tévutakra, hogy sosem érzed úgy, hogy semmi értelme, hogy sosem tétovázol, hogy sosem torpansz meg, hogy sosem adod fel.
Az akaraterő az, amikor mindig felállsz, az, amikor újra elindulsz. És újra, meg újra, meg újra.
Az akaraterő az, amikor megbocsájtasz magadnak, ha nem sikerült, és folytatod... amikor látod, hogy nincs semmi értelme, és folytatod..., amikor este úgy fekszel le, hogy feladtad, majd reggel felébredsz, és folytatod... amikor senki nem hisz benned, de te folytatod... amikor úgy tűnik semmit nem haladsz, de folytatod...
Az akaraterő a körülmények ellenére műkodő, a folytatáshoz szükséges bátorság.
Az akaraterő valójában önmagunkba vetett hit.
Vagyis csak egy kérdést kell magadnak feltenned. Nem azt, hogy van-e elég akaraterőd végigcsinálni. Hanem azt, hogy:
Hiszel-e benne, hogy végig tudod csinálni?

2014. november 22., szombat

Káoszkommandó: 37. nap - szombat / Ajándékozás

Mai téma:

Ajándékozás

Az ajándékozás a szeretet egy kifejezési formája. Karácsonykor ez a kedves gesztus mégis őrületbe tud torkollni.
Hamarosan itt az advent, közeleg a karácsony. Idén nem fogom utolsó percre hagyni az ajándék beszerzést. Ezzel rengeteg stressztől óvom meg magam. Attól nem lesz ünnepi hangulatom, hogy aranyvasárnap tolongok a tömegben, vagy lerágom a körmöm, hogy megérkezik-e időben a rendelt csomag. Az csak arra jó, hogy megutáljam az egészet.Ebben az adventben tartalmasabban szeretnék a karácsonyra készülni, nem az ajándékok utáni hajszával.

Mottó:
A legnagyobb ajándék, amit a gyermekeidnek adhatsz a saját jólműködő életed.

Mai tett:
Elkezdtem összeírni és átgondolni a karácsonyi ajándéklistát.

Kihívás egy hétre:
Kitalálom, hogy nagyjából ki mit fog kapni idén. Feltérképezem, hogyan lehetne beszerezni. Átgondolom a közelgő szülinapokat, névnapokat is. Ha találok valami szuper ajándéklelőhelyet, ötletet veletek is megosztom.

Elég jó küldetés:
Ha minden nap 10 percet foglalkozok a témával már előrébb leszek. Böngészek a neten, nyitott szemmel járok a boltban.

2014. november 21., péntek

Káoszkommandó: 36. nap - péntek / Fürdőkád

Mai téma:

Fürdőkád

Ma ugyancsak nehéz napom volt. Sokáig kérdéses volt, ma lesz-e egyáltalán bármi új küldetés. Este már semmi másra nem vágytam, mint vízszintesbe kerülni. Végül a drága kisfiam dűlőre vitte a dolgot, ugyanis belekakált a fürdővízbe. Így lett mégis a mai tett a kádtakarítás. Ha már egyszer szívunk legalább legyen valami haszna.

Mottó:
Ha citromot kapsz, csinálj belőle limonádét.

Mai tett:
Általános fürdőszobai tisztítószerrel kitakarítottam a kádat és letöröltem a csapot is. Csillog.

Kihívás:
Tisztán tartom a kádat, figyelem milyen gyorsan koszolódik. Hetente egyszer kell kitakarítani? Tesztelem.

Elég jó küldetés:
Ha láthatóan koszos a kád kitakarítom.

2014. november 20., csütörtök

Káoszkommandó: 35. nap - csütörtök / Porszívózás

Mai téma:

Porszívózás

A napközbeni játék, ha épp nem az udvaron vagyunk, a nappali szőnyegen folyik. Mivel nem vagyok túl szigorú (pl van hogy megengedem, hogy ott egyenek, motorozzanak) elég gyorsan koszolódik. Nem szeretném, ha a gyerekek otthon feszélyezve éreznék magukat, mert vigyázni kell a lakásra, viszont egy koszos szőnyegre sem nagy élvezet leülni építőkockázni. Keresünk valami vállalható kompromisszumot.



Mottó: Az otthonunk nem arra való, hogy takarítsuk, hanem, hogy használjuk. 

Mai tett: Alaposan kiporszívóztam a nappali-konyha-étkező-előszoba területét. A lábon álló bútorok alatt is.

Kihívás:
Rendszeresen kiporszívózom a nappali szőnyeget. Ez csak egy ripsz-ropsz szívás lenne, ahol a papok táncolnak. Még ki kell tapasztaljuk milyen sűrűn lenne ideális. Két három naponta? Az alapos porszívózásra is be kell állitani egy rensdszeres időközt. Még tesztelem milyen gyorsan koszolódik.

Elég jó küldetés:
Ha már elég koszos a szőnyeg kiporszívózom.

Stopper:
Szintentartó porszívózás 5 perc

Mérleg:
35. nap - csütörtök
reggeli rutin :)   sika-vaka :)   edényszárító  :)  folyadékbevitel  ?  asztal :)     előszoba :)   mosás :)  mosogatás   :) söprés :)   játékelpakolás :)   pelenkázó  :(  ruharekesz  :)  holnapi ruha :(   magyarázat :)   mi volt ma :(   napirend :(    lefekvés   ♥

Holnapi téma: Mosogatás

Történet:
Egy rövid ideig elmorfondíroztam rajta, hogy ma pihenőnapot tartok és nem csinálok semmit. De aztán mégis kiporszívóztam. És most nagyon jó érzés.


Káoszkommandó? Mi is ez? Kattints, ha többet szeretnél megtudni róla.

Eddig volt:
 1. nap / Étkezőasztal
 2. nap / Hajmosás 
 3. nap / Flow
 4. nap / Mosás
...

2014. november 19., szerda

Káoszkommandó: 34. nap - szerda / Lefolyó

Mai téma:

Lefolyó tisztítás

A nagy falatok után, ma valami gyors és egyszerű feladat kellett. Ha a mosógépem már olyan szépen illatozik ne rontsa el az összhatást a büdös lefolyó. És persze az sem hátrány, ha gyorsan lefolyik.



Mottó: Keep walking!

Mai tett:
Kitisztítom a lefolyókat. Kifejezetten erre való lefolyótisztítóval.

Kihívás:
Rendszeresen tisztítom a lefolyókat. Ha elfogy a mosatni szerem, keresek valami környezetbarátabb megoldást.

Elég jó küldetés:
Ha büdös, vagy lassan folyik le a lefolyó kitisztítom.



Mérleg:
29. nap - péntek:
reggeli rutin :)   sika-vaka    edényszárító    folyadékbevitel    asztal  :)   előszoba :)     mosogatás  :)  söprés :)   játékelpakolás  :)  pelenkázó    ruharekesz:)    holnapi ruha    magyarázat :)  mi volt ma    napirend    lefekvés   ♥

Holnapi téma: Porszívózás

Történet:




Káoszkommandó? Mi is ez? Kattints, ha többet szeretnél megtudni róla.

Eddig volt:
 1. nap / Étkezőasztal
 2. nap / Hajmosás 
 3. nap / Flow
 4. nap / Mosás
...
32. nap / Mosógép

A többi nap linkje itt érhető el.


2014. november 18., kedd

Káoszkommandó: 33. nap - kedd / Csöpögtető tálca

Mai téma:

Csöpögtető tálca

Ha már egyszer tegnap ennyire belejöttünk a vízkőoldásba, jöjjön akkor ma is egy nagy falat. Lássuk azt a híres nevezetes csepegtető tálcát. Húha, vállalhatatlan állapotban van! Pedig arra kerülnek a tiszta tányérok, amiből eszünk. Itt valamit tenni kő! Tűnjön el a vízkő!
Lábjegyzet: Remélem a mai projektet anélkül is sikerül abszolválni, hogy a lakás a fejére állna és késő estig tartana eltakarítani a romokat. - Nos, ez nem jött be. - a szerk.



Mottó: Sokkal könnyebb a lakást tisztán tartani, mint megtisztítani.

Mai tett:
Vizkőtelenítettem a csepegtető tálcát. Vízkő oldóban áztattam, súroltam. Szinte szebb, mint új korában. Részleteket lásd a Történet címszónál.

Kihívás:
Figyelem mennyi idő alatt vizkövesedik újra a csepegtető tálca. Rendszeresen letakarítom, pl havonta egyszer.

Elég jó küldetés:
Ha már látványosan vízköves letisztítom.



Mérleg:
29. nap - péntek:
reggeli rutin :)   sika-vaka :)   edényszárító :)   folyadékbevitel :)   asztal  :)   előszoba :)   mosógép :)   mosogatás :)   söprés :)   játékelpakolás :)   pelenkázó :(   ruharekesz :)   holnapi ruha :(   magyarázat :(  mi volt ma :(   napirend :(   lefekvés :(  ♥

Holnapi téma: Lefolyó tisztítás

Történet:
1. nap - kedd
Először is kiszabadítottam a csepegtető tálcánkat a szekrényből, nem volt könnyű feladat, ugyanis ő egy beépített fajta. Nagyon szeretem, hogy nem szem előtt száradnak az edények. Viszont így maga a tálca sincs annyira szem előtt, így könnyen kerül kritikán aluli állapotba, mint most is. A vízkő még hagyján, de aztán elkezd barnulni, feketedni, vastagodni... nem is mondom tovább.
Szóval nekiestem kétféle vízkőoldóval is, egy habosodóval és egy folyékony fajtával (az ecetem tegnap elfogyott). A habos gyengébb, de legalább nem folyik le rögtön. Mert ugye a csepegtető tálca nem is igazán egy tálca, hanem inkább csepegtető rács. A vastagon rácementálódott vízkövet több menetben rohamoztam hol ezzel, hol azzal, hol dörzsszivaccsal, hol fogkefével, még fém dörzsivel is bepróbálkoztam. Locsoltam vízkőoldóval, vártam, hogy hasson (akár fél órát, órát is), sikáltam, locsoltam, vártam, sikáltam. Kábé ez ment egész délután. Közben uzsonnáztunk, elmentünk sétálni... és közben hatott a szer. Végül tényleg szinte az utolsó vízkövecskét is sikerült eltüntetni. Még egy gyors áttörlés domesztossal és most csillog villog. Bevettük a vízkővárat!



Káoszkommandó? Mi is ez? Kattints, ha többet szeretnél megtudni róla.

Eddig volt:
 1. nap / Étkezőasztal
 2. nap / Hajmosás 
 3. nap / Flow
 4. nap / Mosás
...
32. nap / Mosógép

A többi nap linkje itt érhető el.



2014. november 17., hétfő

Káoszkommandó: 32. nap - hétfő / Mosógép

Mai téma:

Mosógép fertőtlenítés

Úgy volt, hogy ma a csöpögtető tálcának fogok nekiesni, de akadt valami sürgetőbb. A mosógépem egy ideje borzasztó szagot áraszt, az egész fürdőszobában ázott kutya szag van. Nyilván nem segít a dolgon, hogy a kisfiam rendszeresen leellenőrzi, hogy gondosan bevan-e csukva az ajtaja. A lényeg, hogy ráfért egy alapos fertőtlenítés. Utánanéztem a neten, mit lehet ilyenkor tenni. A állott szagot feltehetően a lerakódott vízkő, mosószer és szöszmösz maradványokon élő baktériumok és gombák okozzák. Itt valamit tenni kell. Nem szeretném a gyerekruhákat penészes vízben mosni. Több hasznos tipp is akadt a probléma orvoslására. Szerelőre csak a legvégső esetben van szükség. Lássuk első körben mire megyünk a hagyományos tisztítószerekkel.



Mottó: Amit ma megtehetsz ne halaszd holnapra.

Mai tett:
Kifertőtlenítettem a mosógépet. Részleteket lásd a Történet címszó alatt.

Kihívás:
Az első csatát megnyertük. Meglátjuk mi lesz néhány használat után. Ha újra büdösödik, jön a trisó.
Ha illatos marad, akkor csak a karbantartásra kell figyelni. 2-3 havonta beiktatni egy hasonló tisztító mosást, illetve havi legalább egyszer 90-on is kimosni valamit (pl ágyneműket). És a mosószert lehet, hogy ezután inkább a dobba teszem, figyelek a mennyiségére, mosáshoz is használok mosószódát, ecetet.

Elég jó küldetés:
Ha újra felütné a fejét a szag, azonnal elvégzem a fertőtlenítést.



Mérleg:
29. nap - péntek:
reggeli rutin :)   sika-vaka :(   edényszárító :(   folyadékbevitel :)   asztal  :)   előszoba :)   mosógép :)   mosogatás :)   söprés :(   játékelpakolás :)   pelenkázó :)   ruharekesz :)   holnapi ruha :)   magyarázat :(  mi volt ma :(   napirend :(   lefekvés :(  ♥

Holnapi téma: Csepegtető tálca

Történet:
1. nap - hétfő
A teendőket egy mosógép szerelő honlapjáról illetve a használati utasításból vettem.
A szűrő tisztításával kezdtük, használati utasítás szerint. Ezt nagyon élvezték a gyerekek. Majd a mosószer adagolót és környékét töröltem ki, fürdőszobai vízkőoldós tisztítószerrel. A kicsik nedves rongyokkal töröltek mindent amit értek a fürdőszobában.
Ezek után a dob körüli gumigyűrű redőivel küzdöttünk meg. A fejem a dobban , a gyerekek meg elemlámpával világítanak nekem, hogy lássam hol vannak a gonosz koszmanók. Nem könnyű őket kibányászni, a kicsik rá is unnak és inkább elmennek szétszedni a lakást. Legalább nyugodtan befejezhetem a műveletet. Elég csúnya iszapok kerültek elő a gumiból. Az adagoló eldugott belső hajlataiban fekete penész virágzott. Lehet, hogy ezért adagolják egyesek a dobba a mosószert? Letöröltem az ajtót, dobot is belülről, de most jön a lényeg.
Két evőkanál mosószódát tettem a dobba, kettőt az adagolóba (A mosószoda helyett szódabikarbóna is jó. Hogy miért pont kettőt? Nem tudom. Ennek a mennyiségéről nem szólt a fáma.) Majd fogtam egy liter ecetet is és locsoltam mindenhova: a dobba egy keveset, az előmosó rekeszbe, az öblítős részbe és a nagy részét a mosószer adagolóba. A szóda az ecet hatására látványosan habzani kezdett. Végül beindítottam a létező leghosszabb, legkomolyabb mosást: pamut program 90 fokon + előmosás + áztatás + intenzív mosás + 5 öblítés + 1200 ford. centrifuga. Az előmosást csak azért, hogy az a rész is tisztuljon, az áztatást viszont külön írták, hogy minél többet ázzon az ecetben. Ezzel sikerült egy 3,5 órás programot összerakni.
Mikor kész lett, azonnal kinyitottam, az adagolót is kiszedtem, hogy szépen száradjon. Leengedtem a maradékvizet és újra leellenőriztem a szűrőt, itt várt rám néhány újabb vízkő kukac, amit ez ecet szedhetett le.
Üde új illat! Ecetszag alig. Hurrá! Egy null az ecet javára!



Káoszkommandó? Mi is ez? Kattints, ha többet szeretnél megtudni róla.

Eddig volt:
 1. nap / Étkezőasztal
 2. nap / Hajmosás 
 3. nap / Flow
 4. nap / Mosás
...
31. nap / Számadás

A többi nap linkje itt érhető el.


Hasznos linkek:
Mosógép tisztítása - tanácsok egy szerelőtől

2014. november 15., szombat

Káoszkommandó: 31. nap - vasárnap / Számadás

Mai téma:

Hó végi számadás


Mottó: Te légy, aki bízol, dacára a kis hangnak a fejedben.

30 nap telt el, amióta belevágtam a káoszkommandó néven futó vállalkozásomba. Már most számos eredményét érzem. A káosz egyértelműen csökkent körülöttem és bennem is. Ennek eredményeként sokkal magabiztosabb és kiegyensúlyozottabb vagyok. Ezt a családom is megérzi. Érezhetően kevesebb a konfliktus. A gyerekekbe is ritkábban bújik bele az ördög.

Mivel tudom, hogy jó úton járok, és látom a bár lassú, de biztos haladást, ezért nem görcsölök, ha épp aznap nem megy minden annyira flottul. Gyerekek mellett a lakás egyszerűen nem tud egész nap glédában állni. Olyan ez, mint a hullámlovaglás, hullámhegyek és hullámvölgyek jönnek egymás után. Eddig úgy éreztem, hogy a hullámok folyton összecsapnak a fejem felett és majd megfulladok. Most hogy világosan látom az elvégzendő és az elvégzett  feladatokat, bár a tenger ugyanúgy háborog alattam, mégis bízom magamban, hogy sikerülni fog a felszínen maradnom. Már nincsen az a bűnös érzés, hogy te jó ég mennyi dolgom lenne, és alig teljesítek, már nem érzem csődtömegnek magam.



A kulcsa dolgoknak egyrészt a folyamatos visszacsatolás, hogy épp a cél felé tartok-e, de még inkább az apró lépésekben való haladás. Minden nap csak annyit vállalok be, ami reálisan teljesíthető és csak pár napra előre tervezek. A nagy cél persze folyton ott lebeg a szemem előtt, de nem látom végig az utat, ami odavezet. Az apró lépések segítenek a jelenre koncentrálni, és elejét veszik a teljesíthetetlen tervek okozta stressznek. A saját ütememben haladok, rugalmasan alakítva az iramot és az irányt is, amit épp az élet hoz. Ha soknak érzem lassítok. Egyszer már meg is álltam, szünetet tartottam. De megfordulni nem fogok, mert annyival élhetőbb, annyival barátságosabb, szeretettelibb így az életem.

Szurkoljatok, hogy sikerüljön végigcsinálni!

Nektek is szebb, káoszmentesebb holnapot kívánok!

Nem, sajnos nem én vagyok a képen :/


Holnapi téma: Csöpögtető-tálca

Káoszkommandó? Mi is ez? Kattints, ha többet szeretnél megtudni róla.

Az egyes feladatok eredményeiről írt összegzéseket az adott nap bejegyzésének a végén találhatjátok. (Folyamatos feltöltés alatt van.)

Eddig volt:
 1. nap / Étkezőasztal
 2. nap / Hajmosás 
 3. nap / Flow
 4. nap / Mosás
 5. nap / Ruharekeszek
 6. nap / Sika-vaka
 7. nap / Káoszkommandó
 8. nap / Tartozások
 9. nap / Közösségi háló
 10. nap / Felnőttünk
 11. nap / Reggeli rutin
 12. nap / Előszoba
 13. nap / Játékválogatás
 14. nap / Folyadékbevitel
 15. nap / Pelenkázó
 16. nap / Mi volt ma?
 17. nap / Lelki feltöltődés
 18. nap / Ruha kikészítés
 19. nap / Teendőlista
 20. nap / WC
 21. nap / Edényszárító
 22. nap / Szünet
 23. nap / Ítélkezés
 24. nap / Egyetemes realitások
 25. nap /Lefekvés
 26. nap / Mosogatás
 27. nap / Magyarázat
 28. nap / Napirend 
29. nap / Söprés

2014. november 14., péntek

Káoszkommandó: 30. nap - szombat / Jutalomfalatkák

Mai téma:

Jutalomfalatkák

Mi a jól végzett munka jutalma?
Ha a tevékenység vagy az elért eredmény már önmagában jutalomértékű, az szuper. Ez a flow alapja.
De ha van valami plusz elismerés, plusz jutalom, az azért nem baj.
És ha ezt a jutalmat te osztod saját magadnak? Önmagunk megajándékozásának nincs nagy divatja. Sőt, valami szégyennel teli sűrű levegő veszi körül. Önző dolog. Első a gyerek. Ha neki majd lesz új cipője, új ágyneműje, új hajcsattja...
Pedig nem az a legnagyobb ajándék a gyereknek, ha a mamája kiegyensúlyozott? Vajon az a szégyen, ha kedvesek vagyunk önmagunkhoz, vagy inkább az, ha semmibe vesszük az erőfeszítéseinket?

"Sok-sok évvel ezelőtt, amikor pszichiáterként a hadseregnél dolgoztam, a katonai vezetést az érdekelte, hogy mi a sikeres emberek titka, és a hadsereg különféle ágazataiból mintegy tucatnyi ilyen embert gyűjtöttek össze tanulmányozás céljára.
Harmincas éveik végén vagy negyvenes éveik elején járó férfiak és nők voltak, mind kifejezetten sikeres emberek. Nemzedéktársaiknál jóval fényesebb előmenetelre tettek szert, mégis látható népszerűségnek örvendtek. Közülük a családosak boldog családi életet éltek, gyermekeik nagyszerűen szerepeltek az iskolában, minden szempontból sínen voltak. Úgy tűnt, ezeknek az embereknek minden sikerült.
Különböző szempontokból tanulmányoztuk őket, néha csoportosan, néha egyénileg. A vizsgálat részeként felkértük őket, írják le rangsorolva egy darab papírra - s e kérdést előzetesen egymással nem volt módjukban megvitatni - azt a három dolgot, ami életükben számukra a legfontosabb.
Két dolog különösen szembetűnő volt abban, ahogy a csoport e feladathoz viszonyult. Egyrészt rendkívül komolyan vették. Aki elsőként lett kész, jó negyven percet töltött a válaszadással, de néhányuknak egy óránál is több időre volt szüksége, noha tudták, hogy a csoport nagy része már elkészült. A másik érdekesség az volt, hogy míg a második és harmadik helyen megjelölt dolog elképesztően nagy szórást mutatott, első helyen mind a tizenketten pontosan ugyanazt írták: önmagam. Nem azt, hogy a szeretet. Nem azt, hogy Isten. Nem a családom. Hanem önmagam."
M. Scott Peck: Tovább a járatlan úton

Nem tudom, vajon ez-e a helyes út, mindenesetre elgondolkodtató. Úgy döntöttem kipróbálom milyen hatással van rám, ha jutalomfalatkákat osztok magamnak. Meglátjuk mi sül ki belőle.



Mottó: Ünnepelj meg minden apró eredményt!

Mai tett:
Megjutalmaztam magam egy kis esti zenehallgatással.

Kihívás egy hétre:
Minden héten, amíg kitartóan kommandózok a káosz ellen, megjutalmazom magam valamivel. Nem feltétlenül tárgyi ajándékokra gondolok. Lehet az kimenő, egy film, egy bonbon (ki volt az az őrült, aki a csokoládét bűnözésnek nevezte?!?)... vagy valami, majd kitalálom.

Mérleg:
30. nap - szombat:
reggeli rutin :)   sika-vaka :)   edényszárító :)   folyadékbevitel :(   asztal  :)   előszoba :)   mosogatás :)  söprés :)   napirend :(   játékelpakolás :)   pelenkázó :)   ruharekesz :)   holnapi ruha :( magyarázat :(  mi volt ma :(   lefekvés :(  ♥

Holnapi téma: Hó végi számadás

Történet:
Nem is hinnétek milyen nehéz önmagunkat megajándékozni. Három dolgot is kitaláltam, gondolván abból valamelyik csak összejön. Kettő tárgyi dolog volt és nem sikerült  beszerezni. A harmadik vésztartalék volt a zenehallgatás (Bartók: Concerto). Persze pont amikor elhelyezkedtem , fülhallgató be (hogy ne ébredjenek fel a kicsinyek) akkor kezdett sirdogálni valaki a járókából... De végül mégis összejött. Először sikított az agyam, hogy nee, csendet, ez nem jutalom, ez bűntetés, de pár perc után magával ragadott a zene. Gondoltam választok valami könnyebb darabot, de az sehogy nem illett a lelkiállapotomhoz, kellett a mélység és a magasság, hogy kiragadjon a hétköznapokból.

Káoszkommandó: 29. nap - péntek / Söprés

Mai téma:

Söprés

Az asztalról, az etetőszékből, a gyerekek zsebeiből, cipőjéből a legkülönfélébb dolgok kerülnek a földre: homok, falevelek, kavicsok, kajadarabok, gyurma, kréta, sár...
Az az átkozott gravitáció!



Mottó: A mai mottónk egyenesen a káosztalanítás legnagyobb boszorkányától FlyLady-től repült ide hozzánk. Ha nem is seprűnyélen, de.. Are you ready to FLY, Finally Loving Yourself?

Mai tett:
Alaposan felsöpörtem a csempézett területeken.

Kihívás egy hétre:
Ha valami kosz kerül a földre felsöpröm. Pl miután hazaértünk és kiszóródott a homok, illetve evés után az etetőszék alatt.

Elég jó küldetés:
Legalább naponta egyszer alaposan felsöprök a konyhában és az előszobában.

Mérleg:
29. nap - péntek: 
reggeli rutin :)   sika-vaka :)   edényszárító :(   folyadékbevitel :(   asztal  :)   előszoba :)   mosogatás ~   játékelpakolás :)   pelenkázó :)   ruharekesz :)   holnapi ruha :)   mi volt ma :)   lefekvés ?  ♥

Holnapi téma: Jutalom

Káoszkommandó? Mi is ez? Kattints, ha többet szeretnél megtudni róla.

Eddig volt:
 1. nap / Étkezőasztal
 2. nap / Hajmosás 
 3. nap / Flow
 4. nap / Mosás
...
28. nap / Napirend

A többi nap linkje itt érhető el.

 

2014. november 13., csütörtök

Káoszkommandó: 28. nap - csütörtök / Napirend

Mai téma:

Napirend

A sok betegség, utazás, szülinap és sajnos a kommandózasom is felborította a gyerekek napirendjét. Reggel mire minden feladatomat elvégzem elmegy a fél délelőtt. És ezzel beindul a lavina. Mire feljövünk a játszótérről már elmúlt dél, mire ebéd után elalszanak 2 is van. Ezek után nem nagy csoda ha még 9-kor sincsenek ágyban. És ez így senkinek nem jó. Mert a gyerekek nyűgösek, nekem meg alig marad időm magamra.
Van aki fúj a napirendre, mások esküsznek rá. Én a spontaneitást és a napirendezést is próbáltam és azt mondom két gyerek és óvoda mellett egy rugalmas napirenddel egyszerűbb az élet. 



Mai mottó:
A gyermek a szokásai rabja, ez  biztonságérzettel tölti el.

Mai tett:
Ma a gyerekek napirendjét helyezem előtérbe. Minden azon múlik sikerül-e korán ebédelni, úgy fél 12 körül. A többi ezek után már adja magát. Azért mertem ezt csak így hirtelen bevállalni, mert régebben már működött most csak ahhoz kell visszatérni. Ha a nulláról építeném fel a napirendet az asszem heteket venne igénybe.

Kihívás egy hétre:
Követjük az óvodai napirendet itthon is.
7-kor kelünk.
Délelőtt min. 1 óra az udvaron.
Ebéd fél 12.
13:00 csendes pihenő, ha nem kelnek fel 3-kor ébresztő.
Este 6-kor vacsora, fürdés.
Fél 9-kor villanyoltás.
Ez mindkét gyereknek megfelel. De ha a pici fáradt mehet előbb aludni.

Elég jó küldetés:
Fél óra csúszás még belefér, különösebb gond nélkül. Ha borul, igyekszem visszatérni rá, amint lehet. Hétvégén vagy ha program van lehet picit lazábban venni.

1. nap - csütörtök:
Az ebéd ugyan 3/4 órát csúszott, de még 2 előtt elaludtak. Kezdetnek nem rossz. Másfél óra alvás után felkeltem őket. :/
2. nap - péntek
Kontrollon voktunk a doktornéninél, így a délelötti csúszás adott volt.
3. nap - szombat
Délelőtt új téli cipőt vadásztunl. Persze elcsúszott a nap.
4. nap - vasárnap
Nagyszülők, unokatesók, a nap csúszik, 8-ra érünk haza. Ki is borult a bili.
5. nap - hétfő
A napirendet megette a kutya. Mindenki nyűgös és ingerült.
6. nap - kedd
Némi csúszás, mert lassan készült el az ebéd.

28. nap - csütörtök:       asztal  :), ruharekesz :(, mosás :), reggeli rutin :(, sika-vaka :), előszoba :), játékelpakolás :), folyadékbevitel :(, pelenkázó :), mi volt ma :), holnapi ruha :(, edényszárító :), hajmosás :), lefekvés :), mosogatás :). ♥


Káoszkommandó? Mi is ez? Kattints, ha többet szeretnél megtudni róla.